🗓 크론병 급성기(활동기) 수요일 식단

✅ 크론병 급성기(활동기)에 적합한 부드럽고 소화 쉬운 식단!

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🥤 아침: 바나나 쉐이크 (무유당)

• ✅ 준비 재료: 바나나 1개, 무유당 두유 1컵

1. 바나나를 잘라 믹서기에 넣습니다.
2. 무유당 두유를 넣고 곱게 갈아줍니다.
3. 부드러운 상태로 마십니다.

🍲 점심: 닭죽 (기름 제거) + 삶은 감자

• ✅ 준비 재료: 닭가슴살 100g, 쌀 1/2컵, 물 2컵, 감자 1개

1. 닭가슴살을 삶은 후 기름기를 완전히 제거합니다.
2. 쌀과 닭고기를 함께 끓여 부드러운 닭죽을 만듭니다.
3. 감자는 삶아서 잘게 으깨어 곁들여 먹습니다.

🐟 저녁: 연어 스팀구이 + 흰쌀밥

• ✅ 준비 재료: 연어 100g, 물 1컵, 흰쌀밥 1공기

1. 연어를 찜기에 넣고 약한 불에서 부드럽게 찝니다.
2. 기름 없이 조리하고, 간을 하지 않습니다.
3. 흰쌀밥과 함께 먹습니다.

💡 크론병 급성기 식사 원칙

• ✅ 기름기 없는 부드러운 음식 위주로!
• ✅ 너무 뜨겁거나 차가운 음식 피하기
• ✅ 소량씩 자주 먹고, 천천히 씹어 먹기

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