크론병 설사 완화 음식 7가지 – 소화에 좋은 식단 추천
크론병을 앓고 있는 많은 환자들은 설사와 복통으로 인해 일상생활에 어려움을 겪습니다. 특히, 어떤 음식을 먹어야 증상을 완화할 수 있는지 고민하는 경우가 많죠. 이번 글에서는 크론병 설사 완화에 도움이 되는 7가지 음식을 소개합니다.
✅ 크론병 설사 완화 음식 7가지
- 흰쌀밥 – 소화가 쉬운 대표적인 탄수화물
- 바나나 – 칼륨이 풍부하여 전해질 균형 유지
- 찐 감자 – 식이섬유가 적어 장에 부담이 적음
- 살코기 (닭가슴살, 대구) – 저지방 단백질 공급
- 잘 익은 아보카도 – 건강한 지방과 비타민 E 제공
- 플레인 요거트 – 장내 유익균 증식에 도움
- 당근 퓌레 – 베타카로틴이 풍부하여 장 건강 유지
💡 크론병 환자를 위한 식사 팁
- ⚠️ 기름진 음식, 유제품(락토오스 포함), 고섬유질 음식은 피하는 것이 좋아요.
- 💧 충분한 수분 섭취가 중요합니다 (하루 2L 이상 권장).
- 🍽️ 한 번에 많이 먹기보다는 소량씩 자주 섭취하세요.
🔍 자주 묻는 질문 (FAQ)
❓ 크론병 환자는 어떤 음식을 피해야 하나요?
기름진 음식, 맵거나 자극적인 음식, 카페인, 유제품, 고섬유질 채소(양배추, 브로콜리) 등을 피하는 것이 좋습니다.
❓ 플레인 요거트는 크론병 환자에게 안전한가요?
개인에 따라 다르지만, 락토오스를 소화할 수 있다면 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장 건강에 도움이 됩니다.
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